O relacionamento acabou, e agora? / reestruturar o dia a dia

Quando a pessoa está com alguém, ela cria um ritmo de vida com o parceiro (a). Cada casal tem o seu “estilo”: mais caseiros; gostam de viajar; saem com amigos; vão p/ baladas… Quando o relacionamento acaba, é normal a pessoa se sentir perdida, justamente porque aquela rotina com ex é quebrada.

Além de precisar lidar com os sentimentos do termino, precisa reestruturar o seu dia a dia, principalmente os seus finais de semana. Quanto mais tempo o relacionamento durou, mais a pessoa precisará ser “criativa”:

• Buscar o autoconhecimento, ficando mais “forte”, dando valor a sua personalidade, auto-estima;
• É importante reafirmar: “quem sou eu”, “o que eu gosto”, “quais são os meus palcos r minhas metas?”. Retomar e canalizar a energia para a vida, para os desejos;
• Buscar apoio, reforçar laços com familiares e amigos (se os amigos forem os mesmos que do ex, e a pessoa se sinta desconfortável, é indicado que busque encontrar os amigos em momentos que será possível “curti-los” sem a preocupação de que aconteça uma situação angustiante). Fazer novas amizades também é interessante para a pessoa ter novas perspectivas;
• Novos ambientes e cursos  possibilita conhecer pessoas, aprender coisas diferentes. Estimula novas percepções, aflorando novas formas de prazer;
• Realizar atividade física é bacana, pois além de ser saudável p/ corpo, é muito importante p mente (libera substâncias ligadas ao bem estar). Sem contar que é bom para a auto-estima.

Renovar uma nova rotina, reafirmar personalidade é importante. A pessoa precisará criar novas estruturas na sua vida. É indicado o acompanhamento com o psicólogo quando pessoa tem dificuldade de retomar a sua vida.