Psicóloga Michelli Duje

É possível aprender e melhorar a vida com as experiências ruins As grandes transformações podem vir dos momentos difíceis Por exemplo, quem está vivendo uma situação de risco pode perceber coisas que até então não dava tanta importância, fortalecendo a autoestima e... Leia mais

Para a pessoa conseguir se controlar nas situações, primeiro ela deve entender o que a leva “perder a cabeça” Perceber quais são os sentimentos que surgem nesses momentos e qual o motivo do descontrole: Normalmente acontece quando: Sinto frustrado; Perco; Sou... Leia mais

            Durante toda a vida, a pessoa vai escutar muitas opiniões, conselhos e também agressões dos outros Algumas não sabem separar aquilo que vale a pena refletirem e acrescenta, daquilo que é negativo e destrutivo Nem sempre é fácil saber essa diferença... Leia mais

Muitos dizem que não conseguem ficar parados, tem que estar fazendo algumas coisa, arrumando, trabalhando, Existem pessoas que são realmente mais agitadas, mas deve perceber quando isso se torna um problema: Não consigo ficar tranquilo Devo estar o tempo todo me... Leia mais

Algumas pessoas sofrem por antecedência quando pensam: Naquilo que pode acontecer de ruim Acham que deixaram de fazer algo, torturando-se com o sentimento de culpa Deveriam ter feito diferente, acreditando que não tem como mudar / esquecer / lidar Ficam presas em... Leia mais

Viver para o futuro gera ansiedade e frustração Isso acontece porque a pessoa não consegue sentir prazer no “agora” A expectativa do futuro se torna pesado Quando ele chega, já é substituído e renovado por mais um outro desejo, que está novamente no futuro A... Leia mais

É natural criar expectativas sobre algumas situações, amigos ou familiares O problema é quando a pessoa cria expectativas de forma desproporcional com a ocasião ou com aqueles que ela convive Dessa forma, ela pode ficar chateadas e se sentir rejeitada quando os seus desejos... Leia mais